do pracy

ja tez lecem jutro rano do pracy

[...] mięśniowa (choć nie o nią tutaj chodzi) spora, a dawno już nie odczuwałem jej na normalnym treningu. Dzisiaj dieta z racji dnie bez treningowego z mniejsza ilością kcal. Praca, i jedyna aktywnosc to rower do pracy jakieś 25 minut w obie strony. Troche sie porozciągam przed spaniem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c76ceb1fd0a24936b3bd31b36093695c.png

zadawaj pytania , i jeśli chcesz zmian w planie też ci ogarnę , ale będę za kilka godzin lecę chwilę do pracy ;-)

[...] - Matkus i znacznie lepszy niż wiewiór,już nie mogę doczekać się Twoich filmików.Wiesz ten wątek różni się od innych tym że nie nabijamy się z innych,nie śmiejemy i nie krytykujemy a wręcz odwrotnie dopingujemy się wzajemnie i mobilizujemy do pracy,nie chcę zabrzmieć jak "tatuś" bo prawdopodobnie jestem najstarszy ale proszę niech tak zostanie.

[...] iść do przodu to daj znać w jakich godzinach będziesz ćwiczył siłowo, i o której chodzisz spać? oraz o której rano zamierzasz biegać i ile masz potem czasu do wyjścia do pracy? po treningu powinieneś dostarczyć ww (glukoza, wafle ryżowe)- odrazu po Dalej wypadało by zjeść posiłek pełnowartościowy... ale z racji tego, ze trening masz późno to [...]

[...] tylko z brzucha) i czuję się świetnie Starą prawdą jest, że najłatwiej przybrać tłuszczu na brzuchu, a najtrudniej się go z tej partii ciała pozbyć! Ja jakoś nie wierzę w te maści i inne ******ły do zrzucania tłuszczu miejscowo. Kiedyś chciałem tak myśleć, ale zwykły wysiłek i praca daje duuuużo lepsze efekty! Dlatego zachęcam do pracy nad sobą

do pracy ios jest niezastąpiony. poczytaj, polecam

ja pracuje przy parkietach wiec moja praca to głownie na kolanach i raczej zapobiegawczo bede do pracy zakładał orteze

[...] przysiady , jakies wyprosty albo zgiecie ( zadne juz napinania bo cwicze napinania 2 miesiace i dalej slaby i maly czworoglowy) a zaden fizjo mnie teraz nie przyjmie bo maja urwanie parasola a ortopeda dopiero za 2 tygodnie a ja juz chce do pracy wrocic od lutego. Zalezy mi na cwiczeniach bardzo efektywnych a zeby jak najmniej obciazały staw

no wszystko rozumiem, ale skoro wszystko jest ok to czemu lekarz daje mi zwolnienie jeszcze na 3 tygodnie zamiast wypisac zdolnosc do pracy i po problemie. rezonans to koszt okolo 600 zl a za 3 tygodnie dodatkowego siedzenia w domu nfz wyda wiecej niz za rezonans, ale rezonansu tez mi lekarz nie chcial dac nawet miesiac temu. Niby jest ok a [...]

Miał ktoś operacje rekonstrukcji więzadeł w połączeniu z szyciem łąkotki? Ile to kosztowało prywatnie, bo nie wiem co robić? I ile mniej więcej czasu trzeba by wrócić do pracy i szkoły?

Bosz dobrze że nie jeżdzę autem do pracy bo bym resztki nerwów straciła

Kocham PYRY <3 ide sie kapać i tez do pracy !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Eve, to samo miałam ostatnio Nie nie jestem zainteresowana, aa to wyślę Pani formularze to może się Pani zainteresuje proszę o maila. Nie dam nie jestem zainteresowanaAle w Pani branży to się przyda, proszę tylko podać maila Huda, czyli nie idziesz do pracy?

taka, ze ona o 7 idzie do pracy, wraca o 18 i o 20 idą spać %-) ojciec mnie na siłę tu trzyma teraz :-D a mi się tu w sumie podoba. Wypoczęty jestem maxymalnie, leże całe dnie, gotuję, chodzę na siłownię oddaloną o minute drogi. Żyć nie umierać. I od tych alkoholików i ćpunów odpoczne z osiedla trochę }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

zależy też jaka praca. Gdybym codziennie rozcinał ludziom żołądki, serca, głowy też po powrocie nie miałbym ochoty robić sobie jedzenia na drugi dzień do pracy.

[...] your form is less than desirable on the good morning, take some weight off of the bar, do it correctly and save yourself a trip to your chiropractor. " - Jim Wendler "Poza tym MC angażuje także dwugłowe do pracy." // GM też. Zmieniony przez - lamowaty w dniu 2010-07-26 22:54:31 Zmieniony przez - lamowaty w dniu 2010-07-26 22:55:23

Zamiast "sałatek" do pracy wezmę bułki z kurczakiem i jajkiem aby podbić węgle. Może być? Zmieniony przez - GRH1990 w dniu 2016-06-08 22:11:11 Masz 200 g bułek, ja bym to zamienił na ryż biały, brązowy albo jakąś kaszę, ale jak nie masz czasu się w to bawić to niech będą te bułki. W diecie przede wszystkim najwięcej białka i węgli powinieneś [...]

[...] odbieram osobiście różne rzeczy kupione np. na Allegro(ludzie wiedzą, że jestem studencik, kupuję u nich książkę za 5zł, ale mimo tego niektórzy boją się umówić w miejscu zamieszkania, czy na mieście - wolą np. aby przyjechać do nich do pracy, aby załatwić transakcję na swoim terenie i przy swoich ludziach). Także temat wcale nie jest głupi...

[...] step up 3 x 12 5b. Plank z obciążeniem 3 x max 6a. Eccentric chin up 3 x 5 6b. swiss ball leg curl 3 x 12 po treningu chwila na rozciąganie i....szybko, szybko, szybko do pracy bo.... i tak byłam spóźniona :-( suple: przed treningiem: bcaa i Carni Shot po treningu: Re Loader ! :-) no i wjechało śniadanie, niestety skończył się czas "ładnie [...]